“Estou grávida e não sei se quero ser mãe.”
Dizer isto em voz alta pode ser difícil.
Uma gravidez pode despertar alegria, medo, surpresa, confusão ou sentimentos contraditórios. Quando não foi planeada, pode surgir ainda uma pergunta para a qual nem sempre existe uma resposta imediata:
“O que quero fazer?”
Nem toda a gente sabe imediatamente o que deseja.
E ter dúvidas não significa estar a tomar uma decisão errada.
Uma gravidez não planeada pode trazer muitas perguntas
Quando descobrimos uma gravidez inesperada, é natural começar a pensar no futuro.
Como vai ficar a minha vida?
O que vai acontecer à minha relação?
Vou conseguir continuar a estudar ou trabalhar?
Tenho condições para cuidar de uma criança?
Como vai reagir a minha família?
Quero ser mãe?
E talvez uma das perguntas mais importantes:
Quero ser mãe agora?
Estas questões podem surgir todas ao mesmo tempo e tornar difícil perceber aquilo que realmente queremos.
Por isso, antes de procurar uma resposta definitiva, pode ser útil criar algum espaço para organizar pensamentos, emoções e informação.
“Quero ser mãe?” e “quero ser mãe agora?” são perguntas diferentes
Por vezes, imaginamos esta decisão como uma escolha simples entre querer ou não querer ter filhos.
Mas pode ser mais complexo.
Uma pessoa pode desejar ser mãe no futuro e, ainda assim, não querer assumir uma gravidez naquele momento da sua vida.
Pode querer ter filhos, mas sentir que as circunstâncias atuais não são aquelas em que gostaria de iniciar a maternidade.
Também pode acontecer nunca ter imaginado ser mãe e, perante uma gravidez, descobrir sentimentos diferentes daqueles que esperava.
Não existe uma reação emocional universal.
O importante é conseguir distinguir aquilo que realmente se sente daquilo que se pensa que deveria sentir.
A pressão das outras pessoas pode tornar a decisão mais difícil
Quando uma gravidez é descoberta, é natural que surjam opiniões.
A pessoa com quem existe uma relação pode desejar uma determinada decisão.
Familiares podem ter expectativas.
Amizades podem dizer aquilo que fariam na mesma situação.
Algumas pessoas podem incentivar a continuação da gravidez.
Outras podem defender o contrário.
Ter pessoas disponíveis para conversar pode ser importante.
Mas apoio não significa que outra pessoa passe a decidir.
Uma decisão tão pessoal pode tornar-se ainda mais difícil quando existe a sensação de que é preciso corresponder às expectativas de quem está à nossa volta.
Quando existe medo de rejeição ou de perder o apoio familiar, essa pressão pode ser particularmente intensa. Este é um tema que também abordo no artigo “Rejeição familiar e saúde mental: quando a falta de aceitação vem de quem mais amamos”.
Antes de decidir, procura informação
Quando estamos perante uma situação inesperada, podemos sentir necessidade de decidir rapidamente para acabar com a incerteza.
Mas uma decisão informada precisa de informação.
Pode ser útil procurar respostas para perguntas concretas:
- De quantas semanas é a gravidez?
- Que opções existem na minha situação?
- O que implica cada uma delas?
- Que apoio tenho disponível?
- Como poderá cada possibilidade afetar a minha vida?
- Que recursos de saúde existem?
- Com quem posso falar de forma confidencial?
Não é necessário procurar todas as respostas sozinho.
Profissionais de saúde e serviços especializados podem ajudar a esclarecer aquilo que é clinicamente e legalmente aplicável a cada situação.
Que possibilidades existem perante uma gravidez não desejada?
Quando uma gravidez não foi planeada ou não é desejada, existem diferentes possibilidades a considerar.
Pode optar-se por continuar a gravidez e assumir a parentalidade.
Pode decidir-se continuar a gravidez e considerar a adoção.
Pode considerar-se a interrupção voluntária da gravidez (IVG), dentro das condições previstas na legislação portuguesa.
Cada possibilidade envolve questões diferentes.
Podem estar em causa a situação familiar, os estudos, o trabalho, as condições económicas, a relação com a outra pessoa progenitora, os projetos pessoais e a forma como cada pessoa imagina o futuro.
É por isso que não existe uma resposta igual para todas as situações.
Como funciona a IVG por opção da pessoa grávida em Portugal?
Em Portugal, a interrupção da gravidez por opção da pessoa grávida pode ser realizada nas primeiras 10 semanas de gravidez, de acordo com o enquadramento legal aplicável. A Direção-Geral da Saúde disponibiliza informação sobre o processo e sobre os estabelecimentos de saúde oficiais e oficialmente reconhecidos onde este procedimento pode ser realizado.
De forma geral, o processo inclui uma consulta prévia, durante a qual é avaliada a situação e prestada informação relevante.
Existe depois um período mínimo de reflexão de três dias antes da realização da interrupção. Durante este período, pode ser solicitado apoio psicológico ou social.
Após a realização da IVG, existe uma consulta de seguimento, destinada ao acompanhamento clínico e à confirmação da eficácia do procedimento, sendo também disponibilizado aconselhamento contracetivo.
A informação sobre procedimentos, estabelecimentos e contactos pode ser atualizada. Por isso, é importante confirmar sempre os dados junto das entidades de saúde competentes.
Não precisas de decidir apenas com base no medo
O medo pode fazer com que qualquer possibilidade pareça impossível.
“E se me arrepender?”
“E se a minha família não aceitar?”
“E se a minha relação terminar?”
“E se não conseguir?”
“E se escolher mal?”
Estas perguntas podem ser importantes, mas não precisam de ser respondidas todas ao mesmo tempo.
Pode ajudar separar aquilo que sabemos daquilo que estamos a imaginar.
O que é um facto?
O que é um medo?
Que informação ainda me falta?
O que depende de mim?
Que apoio poderia ter perante cada possibilidade?
Organizar estas questões pode tornar uma situação que parece completamente confusa um pouco mais compreensível.
E se as emoções forem contraditórias?
É possível sentir coisas aparentemente incompatíveis.
Podemos estar assustadas e, ao mesmo tempo, sentir algum entusiasmo.
Podemos desejar continuar a gravidez e ter medo da parentalidade.
Podemos considerar a IVG e sentir tristeza.
Podemos sentir alívio perante uma decisão e continuar a ter dúvidas.
As emoções não funcionam como uma votação em que uma delas determina automaticamente aquilo que devemos fazer.
Sentir ambivalência não significa falta de clareza.
Pode simplesmente significar que estamos perante uma situação com diferentes dimensões e consequências.
Não tens de contar a toda a gente
Quando uma gravidez é descoberta, pode surgir a sensação de que é necessário explicar imediatamente o que aconteceu.
Mas procurar apoio não significa contar a mesma coisa a todas as pessoas.
Pode ser suficiente escolher alguém em quem confies.
Uma pessoa capaz de ouvir sem tentar decidir por ti.
Pode ser alguém da família, uma amizade, a pessoa com quem tens uma relação, um profissional de saúde ou outra pessoa de referência.
O mais importante é que esse apoio permita pensar com maior liberdade, em vez de aumentar a pressão.
Onde procurar informação e apoio?
Se estás perante uma gravidez não planeada ou não desejada e não sabes por onde começar, podes procurar uma consulta de saúde sexual e reprodutiva ou contactar um serviço de saúde.
A Direção-Geral da Saúde disponibiliza informação sobre a interrupção da gravidez, incluindo os estabelecimentos oficiais e oficialmente reconhecidos e os respetivos contactos.
Para jovens dos 12 aos 25 anos, existe também a Sexualidade em Linha, um serviço técnico, anónimo e confidencial dedicado a questões de saúde sexual e reprodutiva.
📞 800 222 003
Dias úteis: 11h–19h
Sábados: 10h–17h
Não precisas de ter todas as respostas hoje
Uma gravidez não planeada pode colocar alguém perante uma decisão difícil.
Não é necessário transformar essa dificuldade numa decisão apressada.
Pode ser útil parar, procurar informação, conhecer as possibilidades existentes e identificar quem pode oferecer apoio sem julgamento.
As decisões relacionadas com uma gravidez envolvem o corpo, a vida e o futuro da pessoa grávida.
Por isso, merecem informação, liberdade e espaço para pensar.
E se neste momento a única coisa que consegues dizer é:
“Estou grávida e não sei o que quero fazer.”
talvez esse seja, precisamente, um ponto de partida.
Não precisas de ter a resposta antes de procurares ajuda.